最近，ロヒプノール（眠剤）が良く効いているように感じる。 飲むと安心するというのもあるけど，確かに眠くなる。 ところで，知らなかったのだが，ロヒプノールは米国では禁止薬物らしい。 怖いねぇ。 クスリそのものじゃなくて，犯罪行為になるということ…

ここ数日，僕のブログの更新ペースは，以前に比べると早い。 今日だってこれで２本目だ。 これまでは２～３日に１本の頻度だったから，急にペースアップした。 たまたま時間ができたというのもあるが，『書きたい』という気持ちが強く，書いても書いても書き…

僕はいわゆるデジカメを持っていない。 写真はスマホのカメラで済ませている。 でも，本当は写真が好きで，フィルムカメラの頃から数年前までは一眼レフを使っていた。ただ，持ち運ぶのが面倒になり，今はコンデジでさえ持っていない。 確かにスナップ程度な…

今日は久しぶりに近所のカフェで勉強してみた。 結論から言うと失敗だった。 騒がしさに耐えられなかったからだ。 僕は音には非常に敏感だ。 僕に特有なのかどうかはわからないが『癇に障る音』っていうのがある。その音が耳に入ると，音量には関係なく気分…

今日も例のボランティアに行ってきた。 そう，ネグレクトされた子供たちの遊び相手だ。 今日はあるエピソードを聞いた。 それは，お腹を空かした子供がコンビニでおにぎりを万引きしてしまったというもの。 普段は明るく見える普通の子供であるが，そういう…

コレ，決して『アボカド』が燃えているわけではない。 単に緑色の大きなローソクなだけ。 部屋の片付けをしていると，たまたま出てきたので，再び火を点してみた。 これは，独身の時，お風呂に持ち込んで楽しんでいたものだ。 湯船に浸かりながら，ローソク…

今後の僕の方向性は年内に大筋決着するだろう。 僕の休職期間は，最長の場合，来年の５月末まで。だが，これは復職前提の期間であり最後の３ヶ月はリハビリ出勤となる。 つまり，遡ること３ヶ月の来年の２月末には『復職』か『退職』かが決定していることと…

週末は妻の会社の福利厚生施設である保養所に行ってきた。 これは部屋の窓からの眺め。 １泊１０００円の保養所にしてはなかなかのものだ。 時間は昨日の夕方であった。 耳を澄ますとヒグラシの音が聞こえる。 懐かしい思いに浸る一方，なんだか淋しさもこみ…

今日もネグレクトされた子供たちの遊び相手をするボランティアに行ってきた。 いつも思うのだが，彼らには加減という概念はないのだろうか。 パンチや蹴りをはじめとし，あらゆる手段でコンタクトをお見舞いしてくる。 気を抜いているとみぞおちに拳がヒット…

傷病手当金の給付も今月分で終わりだ。 その後どうするか？ とりあえずは，会社独自の休職制度があるので，それに乗っかることになると思う。 それに先だって，会社から追い込みをかけられた。 会社担当者曰く「そろそろ誠意見せろやぁ」とのこと。 ちなみに…

最近，Web 上でのメッセージ交換方式によるカウンセリングサービスを始めたのだが，思ったより滑り出し好調だ。 １日に１件来るか来ないかという程度だが，僕にとっては十分な数だ。 今は手探り状態で１件に費やす時間が３～４時間と長めなので，それ以上来…

うつ病になる以前の僕は，家にいることがないくらい，外に出て遊ぶ方だった。 春夏秋は，バイクのツーリングや湖でのカヤック遊びに明け暮れた。 冬になると毎週末のごとくスキーに出かけて１年が過ぎ去るという生活をしていた。 今はどうか？ 家で過ごすの…

生理的にダメなことは，打たれ弱いことなのか？ 僕にとって悩ましい課題の１つだ。 例えば，僕が行っているボランティアのうちの１つは子供の相手が主たる業務だ。 遊び相手もするし，一緒に食事もする。 子供というものは，衛生に関して鈍感なのだろうか？ …

初めてのカウンセリングの依頼が舞い込んだ。 電話や対面ではなく，Web上でのメッセージのやりとりである。 カウンセリングの結果，依頼者様には何かヒントを見つけていただいたものの，最後のクロージングに失敗した。 何往復かメッセージをやりとりした後…

このところソラナックスの服用回数が増えている。 前までは頓服として服用していたのだが，今は動悸や緊張の起きそうな場面に先んじて服用するようになった。つまり予防的な服用である。 実際，それにより事を無難にこなせていると感じることが多い。 服用し…

１３年間サラリーマンをし， １年半の休職をし， 数ヶ月のボランティアをしていて分かってきたことがある。 それは，僕には会社員は向いていないことだ。 もう少し正確に言うと，組織での活動が向いていないということだ。 今，行っているボランティアで何か…

僕は何でも道具から入る方である。 手書きがしたければペンに凝る。 パソコンで物書きをしたければキーボードに凝る。 好きな道具だと使っていて楽しいものだ。 昔に比べると費用の桁が減ったせいか，妻もそれほど気にしていないようだ。 最近だと好みのブッ…

数ヶ月前から始めた２つのNPO法人でのボランティアは積極的にこなしている。 １つは週に三日，もう１つは週に二日。 どちらも，行くたびに僕に対する期待が高まってくるのがわかる。 僕は真面目には自信がある。 ちゃんときてくれて，積極的にやってくれるな…

精神保健福祉士の勉強がスランプです。 やる気はあるのですが，勉強時間が持続しない。 心がソワソワして，ペンを持つ手は震えるし，落ち着き無いことこの上ない。 ソラナックス飲んだけど，効果のほどは感じない。 僕はきっとデスクワークが向いてないのだ…

今日の午前中は乗馬セラピーのボランティア。 はっきり言ってめちゃ暑い。 直射日光にさらされながらの作業である。 汗が額からだらだらと流れ出し，それが目に入り痛い。 長靴の中はサウナのように熱くヒリヒリする。 そして，なんといっても気が滅入る。 …

今日の午後は乗馬セラピーのボランティアに行ってきた。 家に帰り心地よい疲労感を感じる。 ボランティアに行き始めた頃は半日でグロッキーだったのを思い出す。 僕のような神経質な人は環境がストレス要因となる。 新しい職場やグループなど，勝手が分から…

経済的理由からＴＶを手放してＮＨＫを解約した。 ＮＨＫはどうでもいいとして，ＴＶを手放すのは少々悩んだ。 というのも，ＴＶからしか得られない情報もあると思うからだ。 ネットがこれだけ浸透しても，やはりＴＶが世の中に与える影響は大きいと思う。 …

精神保健福祉士の勉強をしていると，精神疾患患者の能力は決して低いわけではないことがわかる。でも，企業社会はそういった人々に対して広く門戸を開いているとはいえないと思う。 単にマッチしていないだけともいえる。 体調が悪くて休みがちでもいい。 家…

朝刊を読んでいると，うつの人の交流サイトなるものが紹介されていた。 U2 plus というところ。 ただの交流サイトとはひと味違う。 今日できたことや楽しめたことを公開し，それに対してメンバー同士でいいね！などをやりとりする。認知行動療法を Web でや…

最近，将来独立したときのことを考えて，GIMP や Scribus というソフトを使ってDTPの学習をしている。 簡単なビラやポスター，Web 素材などは自分で作れるようにしておきたいためだ。 なかなかこれが難しい。 学生の頃，論文執筆に pLaTeX2ε を使っていた。…

おとついと昨日，僕を困らせた落ち着きのなさが，今日は出てこない。 ソラナックスは飲んでいないのに，なんで治まっているのだろう。 心が落ち着いていて，読書や勉強なんかするにはちょうど良さそうだ。 胸のざわつきや空咳も少ない。 良い感じだぞ。 精神…

なんだこの落ち着きのなさは。 理由は分からないが，とりあえずじっとしていられない。 本を集中して読めない。 せいぜい２分程度が限界。 字を書くと震える。 例のごとく，胸のざわつきと咳が出る。 ソラナックス飲んだけど，効いてないような気がする。 時…

僕は，スケジュールなり決まり事があると， それを守らねばならない強迫観念が強いように思う。 例えば，２週間後に絶対に休めないイベントがあったとする。 すると当日までの２週間は僕にとっては，かなりしんどい日々となる。 毎日，心をすり減らしながら…

１３年ぶりにノロウイルスに感染しちゃいました。 おとついの夕食後，胃の不快感を覚え始め，夜中の３時くらいに吐き気のピークを迎えました。でも，嘔吐恐怖症の僕はやっぱり吐けませんでした。 嘔吐が極端に怖い（嘔吐恐怖症） - 打たれ弱くて何が悪い！！…

うつ病になり幸いにも休職できた場合，どういう風に過ごすのがよいのだろうか？ １年以上も休職している休職のエキスパートである僕は次のように考えます。 表向きには休職なのだから，治療に専念ということになります。 でも，うつ病での休職の場合，何が治…