動悸に慣れることは可能か？

こんにちは。

今日もいつも通り動悸があります。

最近，気づいたのですが，動悸になりやすい時間帯があるということです。

• 午前中
• 昼食後
• 夜の風呂上がり

共通点は・・・不明です。

スマホで心拍数を計測できるアプリがあるので，日に何度も計測していますが，そうやって常に心拍数を見ることで，いざ動悸が起こっても，

　それくらいの心拍数は経験済み

という風に思えるような気がしてきました。

単に，

　動悸に慣れよう！

ということなのですが，

　数値化することで自分が安心しやすいのかも

ってわけです。

まだまだ成果は出てませんが，しばらく続けてみようと思います。