うつ病以前に体力不足のようです

今日はいい日和だったので，公園に自転車をこぎに行きました。

１周３Km程度あり，２時間で１３ｋｍこぎました。

ところが，なんとこの程度のことで，

太ももに違和感が！！

冬の間，ほとんど動いてなかったので体がかなり鈍っているみたい。

田舎の車社会ゆえ，歩くこともほとんどないしなぁ。

うつ病うんぬんの前に，筋力が無くては日常生活を営むことさえ支障がある。

暖かくなってきたことだし，散歩でもやってみるかな。