脂肪肝にはココナッツオイルが効く？！

おはようございます。

先日，腹部のエコー検査を受けたのですが，

なんと脂肪肝であることが判明しました（汗）。

要するに運動不足のようです。

ウォーキングでさえ，面倒だからとついついサボりがちです。

でも，最近は週末になると乗馬セラピーのボランティアにいくのですが，これが思ったより大変なのです。実質２時間ほどの作業なのですが，子供とはいえ障害者のサポートをするのはかなりの体力を使います。今はこれを運動だと称して続けています。

それと話題のココナッツオイルを採り始めました。

結果からいうと，どうやら効果あるっぽいです。

ず～っと体脂肪率が１５％だったのが，

飲み始めた日からおよそ４日で１１％まで下がりました。

ちょっと効き過ぎじゃねぇか？と思うくらい減りました。

ついでに内臓脂肪も減っています。

１日に小さじ１杯程度をホットの豆乳に混ぜて飲んでいます。

味の方もまぁまぁいけます。

とりあえず，脂肪肝とぽっこりおなかは何とかしたい！