震えて文字が書けない，スピーチでは手足もガクガク

こんにちは。

今日は，市役所に自立支援医療の申請をしてきました。

担当者の前でいくつもの書類を手書きしましたが，手が震えて字が思うように書けなくて困りました。これが書痙というやつか？

今まで人前での書痙はなかったので，大丈夫だと意識しつつ書いていたのですが，それがかえって逆効果だったようです。

何かを意識すると，余計に逆の方向にいっちゃうのですね。

僕は，人前でスピーチするときは，かなり震えてしまう方です。

声も足も手もガクガクです。

震えを見せまいと意識すればするほど，ダメでしたね。

でも，意識しないなんて，どうすればいいかわからない。

勝手に考えてしまうから。

結局，今日は書痙になったついでに，いつもの動悸も発生しました。

先は長そうだ・・・