打たれ弱くて何が悪い!!

打たれ弱いがために,38歳にして,うつ病&休職そして退職した僕の日常。キャリアらしいキャリアもない(つまり割の良い転職不可)。だからといって過酷な労働環境も耐えられない。でも生きなくちゃならない。そんなジレンマに陥った僕の試行錯誤の日常です。うつ病&休職は,いろいろな事を気づかせてくれる良いきっかけだと思います。同じような境遇の方の参考になるかもしれません。良かったらご覧になってください。

2015-04-14から1日間の記事一覧

僕のうつ病発生メカニズムとその対策

おはようございます。 うつ病になって,自分なりに原因と対策を整理しました。 僕の場合,以下の様な構図になろうかと思います。 原因については,大本を辿れば,ネガティブな思考回路と叱責・自責への対処であろうと思います。それについては,心理的アプロ…